Hola Marcos, esos dos que pones no llegan ni al medio pelo, son bastante malos.
El problema de los teleobjetivos es que los que son medio decentes te metes en un dineral y los buenos están fuera del alcance de todo aficionado medio, fotografiar con los que tu has puesto es coger un buen disgusto al ver las fotos, te lo digo por experiencia, tuve un sigma 170-500 y es el peor cacharro que le he puesto a la cámara, voy a intentar ponerte alguno que te pueda hacer el apaño:
1.- Si tienes un Nikkor 70-200 f2.8 VR, hacerte con un teleconvertidor
AF-S Teleconverter TC-17E II, multiplicarías por x1.7 y 340mm en DX, (510mm) f4.7 ya puedes hacer algo, esto lo usé con la D300 y me dio bastantes alegrías.
2.- Sigma AF 100-300 f/4 EX IF HSM, este es antiguo, por lo que podrías encontrarlo bien de precio.
3.- Tamron SP 150-600mm F/5-6.3 Di VC USD, estos ya son modernos y por lo que he leído dan buenos resultados.
4.- Sigma 150-600mm f/5-6.3 DG OS HSM Sports este lo tienen algunos compañeros pajareros y haces cosas espectaculares con él.
5.- Nikkor 80-400mm f/4.5-5.6 D ED AF VR, la versión antigua no tenía motor de enfoque rápido por lo que los fotógrafos de naturaleza no lo querían debido a la lentitud al enfocar, el nuevo por lo visto es bueno.
6.- Sigma 120-300mm f/2.8 EX, éste tengo yo y estoy encantado con él, ahora hay un moderno sport con estabilizador, con un 1.4x te pones en 420mm f4 en FF y ya se puede intentar algo de fauna.
7.- AF-S NIKKOR 200-400mm f4, pues eso, la joya que nunca podré permitirme.
8.- AF-S NIKKOR 400mm f/2.8G ED VR, la picha que to lo mea, para profesionales muy profesionales.